Hamilelik döneminde anne adayları beslenme kadar giyim konusuna da dikkat etmeliler. Hamileler için vücutlarındaki değişimleri göz önünde bulundurarak, sağlıklı ve rahat seçimler yapmak önemlidir. Peki, hamilelikte nasıl giyinmeli? “Yüksek Topuklar” ekibi olarak sizlere, hamilelikte giyim hakkında öneriler sunuyoruz.
Hamilelikte nasıl giyinmeli?
Hamileliğin rahat geçmesi anne ve bebek için son derece önemlidir. Bu dönemde yaşanan en büyük sıkıntı, hormonlarla ve gün geçtikçe alınan kilolarla başa çıkmaktır. Özellikle büyüyen karınla birlikte bol kıyafetler tercih edilir. Hamilelik boyunca giydiklerinizle rahat olmanızın yanı sıra şıklığınızı da sürdürürseniz, kendinizi iyi hisseder, bebeğinize de bu hisleri geçirebilirsiniz.
Gardırobunuzu gözden geçirin!
Hamileliğin ilk ayları fazla kilo alımı olmadığı için kendi kıyafetlerinizi tercih edebilirsiniz. Hatta dolabınızdaki bol tişörtleri, tunikleri ve kazakları kilo artışınız hızlandığında bile rahatlıkla giyebilirsiniz. Kış aylarında bol bir kazağınızın altına beli lastikli bir pantolon veya taytla çok şık bir görünüm elde edebilirsiniz. Karın bölgeniz gün geçtikçe büyüyeceği için belinizi sıkan kıyafetlerden uzak durmalısınız. Ayrıca gardırobunuzdaki bol elbiseler de sizin kurtarıcınız olacaktır.
Hamileler için alışveriş!
Karnınız iyice büyüdüyse ve kendi kıyafetleriniz size yetmiyorsa alışveriş zamanı gelmiş demektir. Ancak yalnızca hamile kıyafetleri satan mağazalar size sıkıcı ve zevksiz gelebilir. Bu konuda kendinizi kısıtlamaktan vazgeçin ve diğer mağazalara yönelin. Hamileyken de çok şık bir stile sahip olabileceğinizi unutmayın. Alışveriş yaparken hamilelikten sonra giymeye devam etmeniz adına doğru tercihler yapmalısınız. Mesela çok bol kıyafetler tercih ederseniz hem onları daha sonra kullanmakta zorlanırsınız hem de sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir.
Hamilelikte şapka, atkı, eldiven, takı gibi aksesuarlarla da stilinize havalı dokunuşlar yapabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında başınızı güneşten korumanız sağlığınız için çok önemlidir. Stilinize uygun bir şapkayla bunu gerçekleştirebilirsiniz.
Bileklik, yüzük, kolye gibi aksesuarları seçerken alerjinizin olmamasına dikkat edin. Ayrıca yüzük ve bileklik şiş olan ellerinizi ve parmaklarınızı sıkabilir. Alırken kolayca çıkarabileceklerinizi tercih etmelisiniz.
Hamileler için kumaş seçimi!
Hamilelik döneminde vücut sıcaklığı artış gösterir. Bu nedenle hava alan ve sizi sıkmayan kumaşlar tercih etmelisiniz. Pamuklu veya keten kumaşlar hamilelik dönemi için tercih etmeniz gereken doğal kumaşlardandır. Aynı zamanda jarse, penye gibi kumaşları da esnek kumaşlar olduğundan bu dönemde rahatlıkla giyebilirsiniz. Böylece hareketleriniz kısıtlanmaz, daha rahat hareket edebilirsiniz. Kış aylarında kazak seçerken kaşındıran kumaşa sahip ve boğazlı kazaklardan uzak durmalısınız. Aksi takdirde cildiniz tahriş olur ve bunalırsınız.
Hamileler için renk seçimi!
Alışveriş yaparken eliniz hep siyah renkteki kıyafetlere gidebilir. Çünkü siyah fazla kiloları saklamak için etkili bir renktir. Ancak siyahlarla içinizi karartmak yerine renkli kıyafetlerle stilinize renk katın. Vücudunuzun hangi bölgesini kapatmak istiyorsanız o bölge için koyu bir kıyafet seçebilirsiniz. Desenli kıyafetler giymek istediğinizde dikey çizgiler ve küçük desenler sizi daha zayıf gösterecektir.
Hamileler için iç çamaşırı ve mayo!
Hamilelik döneminde pamuklu iç çamaşırları rahat etmenizi sağlar. Aynı zamanda iç çamaşırı seçerken bedenine doğru karar vermelisiniz. Çünkü hamilelik döneminde gün geçtikçe göğüsleriniz büyüyecektir. Sizi sıkacak sutyenler seçerek kan dolaşımınızı olumsuz etkilemeyin. Penye ve balensiz sutyenler giymek, hamilelikte daha rahat olmanıza yardımcı olacaktır.
Yazın sıcağından bunaldıysanız veya bebeğiniz ve kendiniz için spor yapmak istiyorsanız yüzmeyi tercih edebilirsiniz. Yüzerken giyeceğiniz mayoya da doğru karar vermeniz gerekir. Bel bölgesi büzgülü veya pileli mayolar karın bölgenizi sıkmadan sarar. Bikini tercihini ise yumuşak üstlerden kalın kenarlı altlardan yana yapmalısınız. Ayrıca bikini altının yüksek belli ve sıkı olmamasına dikkat edin. Bu tarz bikiniler belinizi sıkar ve kan dolaşımınızı olumsuz etkiler.
Hamilelikte ayakkabı seçimi
Hamilelik döneminde en çok dikkat edilmesi gereken konuların başında ayakkabı seçimi gelir. Öncelikle, gün geçtikçe şişecek olan ayaklarınızı göz önünde bulundurmalısınız ve sıkmayan ayakkabılar tercih etmelisiniz. Tabanı düz ayakkabılar sağlığınız için sakıncalı olabilir. Çok yüksek topuklu ayakkabılardan da uzak durmalısınız. Hafif ve rahat bir tabana sahip ayakkabılar en doğru seçimdir. Ayrıca ayakkabının hangi malzemeden yapıldığı da ayağınızın hava alabilmesi açısından son derece önemlidir. Hamileliğin ilerleyen haftalarında hareketleriniz kısıtlanacak, eğilip kalkmanız zorlaşacaktır. Bu nedenle bağcıksız, kolay giyilebilen ayakkabılar tercih etmelisiniz.
Hamilelik döneminde kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için yürüyüş yapmak çok önemlidir. Yürüyüşler için ortopedik ve rahat giyebileceğiniz bir spor ayakkabı edinmelisiniz.
Unutmayın ki hamilelikte anne ve bebek arasındaki bağ çok kuvvetlidir. Siz kendinizi ne kadar rahat ve mutlu hissedersiniz, bebeğiniz de o kadar mutlu olacaktır.
Hamilelikte beslenme anne ve bebek sağlığı için çok önemlidir. Hamilelikte beslenmeyle ilgili altın kuralları öğrenmek için hemen tıklayın!