Hamileler havuza girebilir mi?

Hamilelikte en faydalı sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Hamilelikte düzenli olarak yüzen anne adaylarının şikayetleri azalır, daha rahat bir hamilelik geçirirler. Peki, hamileler havuza girebilir mi? Yüksek Topuklar ekibi olarak siz değerli okuyucularımız için araştırdık.

Hamilelikte yüzmenin faydaları nelerdir?

Yüzme, hamileler için en faydalı sporlardan biridir. Hamilelik sırasında düşük tehlikesi, su gelmesi, kanama gibi durumlar söz konusu değilse, haftada 3-4 gün yarım saat yüzme, anne ve bebek için çok faydalıdır. İşte hamilelikte yüzmenin faydaları:
•Sırt ve bel ağrılarını önler.
•İlk aylarda yaşanan bulantı ve kusma şikayetlerini azaltır.
•Psikolojik olarak rahatlatır, stresi azaltır.
•Hamilelik döneminde aşırı kilo almayı önler.
•Yorgunluk ve halsizlik şikayetlerini azaltır.
•Kasların güçlendirir, daha dinç hissettirir.
•Hamilelikte tansiyon yükselmesini önler.
•Uyku sorunlarını azaltır.
•Kan dolaşımını hızlandırdığı için anne ve bebeğin bol oksijen almasını sağlar.
•Doğumdan sonra hamilelik kilolarını daha kolay verdirir.

Yüzme, vücutta sıvı kaybına neden olur ve vücudunuza kramp girebilir. Hamilelik döneminde de kramp girme riski daha yüksek olduğundan, bu konuda çok dikkat etmek gerekir. Denizde yüzerken çok açılmamaya ve yüzerken yalnız olmamaya dikkat edin. Dehidrasyonu önlemek için su ve sıvı tüketimini unutmayın. Ayrıca, güneşin yoğun olduğu saatlerde açık havada bulunmak yerine, gölge alanlar tercih etmeli, mutlaka şapka ve gözlük kullanmalısınız.

Hamileler için havuz zararlı mı?

Yüzmek isteyen herkes için en sağlıklı tercih denizdir. Özellikle kalabalık havuzlarda enfeksiyon kapma riski artar. Ayrıca havuzlara, dezenfekte etme amacıyla bazı kimyasal maddeler atılır. Bu maddelerin dozu aşırıya kaçmadığı sürece hamilelere zararı olmaz ancak aşırı dozlarda atıldıysa sağlığınız için zararlı olabilir.

Havuza girmeden önce, havuz suyunun hijyenik şartlara uygunluğundan, klor miktarından, giren insanların hijyenik olup olmadığından ve kullanılan dezenfektanlardan emin olun. Bu standartlara uyan havuzlar hamileler için güvenlidir.

Hamileler havuza girebilir mi sorusunun cevabını öğrendiniz. Hamilelik hakkında diğer yazılarımızı okuyun:

Hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir?

Hamilelikte egzersizin önemli faydaları

Yaz hamileleri için beslenme önerileri

Yayınladığımız yabancı film ve yabancı diziler de telif ihlali olduğunu düşünüyorsanız [email protected] adresinden bize bildirebilirsiniz. Telif ihlali ispatlanan yayınlar 48 saat içerisinde yayından kaldırılacaktır. -
diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - showbet - markaj giriş - bahisbudur - mrbahis - betingo - xslot giriş - pragmatic slot oyunları - egt slot oyunları - egt slot oyna - sugar rush oyna - romabet betibom - sweet bonanza demo oyna - radissonbet - dog house megaways oyna - big bass bonanza oyna - gates of olympus oyna - ganobet - bonus hunt - barn festival oyna - tarafbet - altın casino - trwin - favorislot giriş sweet bonanza oyna - wild west gold oyna - wild wild riches oyna - hiperwin - casipol - casipol - casipol - casipol giriş - casi pol casino - casipol giriş - casipol güncel giriş - casipol - casipol - casipol şikayet - casipol twitter - casipol giriş - casipol şikayetvar - casi pol - casipol güncel giriş - savoybet - bet or spin - betkom - Bahiscent - setrabet - Bu günlerde istediğimiz zaman, istediğimiz yerde online film ve yabancı dizi izlemenin tadını çıkarma fırsatımız olduğu bir zamanda yaşıyoruz. Sadece 15 yıl önce, aşk filmleri, aksiyon filmleri, komedi filmleri, macera filmleri izlemek istediğimizde kaliteli (Full HD) bir şekilde internetten izlemek imkansız gibiydi. - Bonus veren siteler - Betmuze - - Onwin - Şu anda, istediğiniz zaman heryerden film ve yabancı diziler izleyebileceğiniz gibi işler eskisi gibi değil. Yabancı Film olarak, filmlerin tamamını 1080p (Full HD) kalitede izlemeyi ücretsiz bir şekilde sizlere sunuyoruz. - İnternetin geçmişe göre çok daha hızlı olma yolunda ilerlemesi online olarak hd film izleme imkanımızı arttırıyor. En iyi filmleri online ve ücretsiz olarak sunduğumuzdan kendinizi saatler boyunca film indirmekten kurtarabilirsiniz. Sitemizde 720p, 1080p, hd filmler ile aradığınız eğlenceyi en hızlı şekilde yakalayabilirsiniz. hipercasino - - - hiper casino - - - hipercasino - - - hiper casino - - - hipercasino - - - hiper casino - - - casinoslot - - - casinoslot - - - casinoper - - - casinoper - - bahisnow - bahisnow - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper giriş - - - casinoper giriş - - casinoper giriş - - casinoper giriş - - bahisnow - casino slot - hipercasino - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - deneme bonusu - https://www.escortsmate.com - betpas giriş - - restbet giriş - istanbul escort - istanbul escort - escort istanbul - istanbul escorts - escort bayan - - kadıköy escort - anadolu yakası escort - gaziantep escort bayan - gaziantep rus escort - kartal escort gaziantep escort Bahisal Gir - Betosfer - Dünya kupası Bahis - Marsbahis - jackpot - canlı casino - canlı bahis - nerobet - onwin - floating drogan - restbet - big bass bonanza - barn festival - bonus veren siteler - bahis siteleri - casino siteleri - sweet bonanza - betkanyon - piabet - milanobet - arnavutkoy escort avcılar escort avcılar escort halkalı escort istanbul escort esenyurt escort sşişli escort kapalı escort taksim escort taksim escort
-
arnavutkoy escort avcılar escort avcılar escort halkalı escort istanbul escort