Rahat bir hamilelik için 5 öneri

hamile-kadin-sonuclari

Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde hem mutlu hem tedirgin hissettiniz değil mi? Rahat bir hamilelik için önerilerimizi okuduğunuzda bu dönemi daha keyifli yaşayacaksınız, endişeler yok olacak. Hazırsanız, hamilelik yolculuğunda işinizi kolaylaştıracak tavsiyelerimize başlıyoruz.

1) Gebelik hakkında bilgi edinin!

Hamilelik dönemi bir kadın için oldukça önemli bir dönemdir. Gebelik tamamen fizyolojik bir durumdur. Bunu bilerek araştırmalarınıza başlayın. Gebelik hakkındaki mitler, efsaneler, korku dolu hikayelerin abartmadan ibaret olduğunu unutmayın. Bu konuda en doğru bilgi, güvenilir kaynaklardan elde ettiğiniz bilgilerdir.

2) Hayatınızı hamile olduğunuz gerçeğiyle planlayın!

Artık anne adayı hem kendi sağlığından, hem de bebeğinin sağlığından sorumludur. Bu sebeple de yediğiniz ve içtiklerinizin bebeğinizi doğrudan etkilediğini unutmayın. Sigara içilen ortamlarda bulunmayın. Sizi yoracak işlerden kaçının. Uykunuzu düzene sokun. ufak ayrıntıyı dahi gebeliğinize göre planlayın.

3) Hayat tarzınızı gözden geçirin!

Dünyaya gelecek olan bebeğinizin sizin rehberliğinizde büyüyeceğini unutmayın. Gebelik bir savaş değil, sizin kişisel gelişiminiz için oldukça önemli ve doğal bir süreç olduğunu bilin. Gebeliğin çok zor geldiği zamanlarda, düşünceleriniz için kendizi suçlu hissetmeden, olumlu yöne doğru bakış açınızı değiştirin.

anne-bebek

4) Dolabınızı baştan ortaya çıkartın!

hamileliğin üçüncü ayından itibaren kilo artışı hızlanacak. Bu sebeple de eski giysilerinizi giyemeyeceksiniz. Bunu bilerek üçüncü aydan önce ufak ufak yapılan alışverişler ekonominizin sarsılmasını engelleyebilir. Daha rahat ve büyük giysiler giymeniz ve bunları pamuklu, terletmeyen kumaşlardan seçmeniz işinize oldukça yarayacak. Dar ve sentetik çamaşırlar mantar riskini arttırmaktadır. Bu sebeple de uzak durulması gebelik dönemi için oldukça önemlidir.

5) Size en uygun doktoru bulun!

Hamile kalındığı öğrenildiği zaman kendinize güvenebileceğiniz, rahatça konuşabileceğiniz bir doktor bulmalısınız. Düzenli olarak kontrollere gitmelisiniz. Güvendiğiniz bir doktorla çalışmak, anne adayının endişelerini giderecek, doktorun önerilerine uymasını sağlayacaktır. Herhangi bir sorun olmasa dahi mutlaka kontrollerinize gününde gitmeye çalışın.

Yayınladığımız yabancı film ve yabancı diziler de telif ihlali olduğunu düşünüyorsanız [email protected] adresinden bize bildirebilirsiniz. Telif ihlali ispatlanan yayınlar 48 saat içerisinde yayından kaldırılacaktır. -
diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - diyarbet - showbet - markaj giriş - luvibet - hiperwin - casibom - betmarlo - pragmatic slot oyunları - egt slot oyunları - egt slot oyna - sugar rush oyna - bomb bonanza oyna tombala oyna - sweet bonanza demo oyna - floating dragon oyna - dog house megaways oyna - big bass bonanza oyna - gates of olympus oyna - ganobet - bonus hunt - barn festival oyna Bu günlerde istediğimiz zaman, istediğimiz yerde online film ve yabancı dizi izlemenin tadını çıkarma fırsatımız olduğu bir zamanda yaşıyoruz. Sadece 15 yıl önce, aşk filmleri, aksiyon filmleri, komedi filmleri, macera filmleri izlemek istediğimizde kaliteli (Full HD) bir şekilde internetten izlemek imkansız gibiydi. - bahis.com- sahabet - - kralbet - - betorder Şu anda, istediğiniz zaman heryerden film ve yabancı diziler izleyebileceğiniz gibi işler eskisi gibi değil. Yabancı Film olarak, filmlerin tamamını 1080p (Full HD) kalitede izlemeyi ücretsiz bir şekilde sizlere sunuyoruz. - deneme bonusu - - İnternetin geçmişe göre çok daha hızlı olma yolunda ilerlemesi online olarak hd film izleme imkanımızı arttırıyor. En iyi filmleri online ve ücretsiz olarak sunduğumuzdan kendinizi saatler boyunca film indirmekten kurtarabilirsiniz. Sitemizde 720p, 1080p, hd filmler ile aradığınız eğlenceyi en hızlı şekilde yakalayabilirsiniz. hipercasino - - - hiper casino - - - hipercasino - - - hiper casino - - - hipercasino - - - hiper casino - - - casinoslot - - - casinoslot - - - casinoper - - - casinoper - - bahisnow - bahisnow - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper - - - casinoper giriş - - - casinoper giriş - - casinoper giriş - - casinoper giriş - - bahisnow - casino slot - hipercasino - Bahsine giriş - Bahsine - bahsine güvenilir mi bahsine - bahsine giriş - betnbet giriş - bovbet giriş - bovbet giriş - casino dünya giriş - casino dünya giriş - Bayşanslı giriş - Kazansana giriş - Handikap giriş - lightning rulet oyna - fifabahis - marsbahis - - marsbahis marsbahis - marsbahis - betist - venusbet süpertotobet - - marsbahis - - Bahsegel - deneme bonusu - - deneme bonusu veren siteler - - deneme bonusu - - deneme bonusu - - bahis siteleri - - deneme bonusu - - deneme bonusu veren siteler - - deneme bonusu - https://www.escortsmate.com - - ataşehir escort - ümraniye escort - istanbul escort - deneme bonusu - - betpas giriş - - restbet giriş - porno - eskişehir escort - - eskişehir escort - - antalya escort - - bursa escort - - porno - - izmit escort - istanbul escorts - izmir escort - gaziantep escort bayan - gaziantep rus escort maltepe escort gaziantep escort Bahisal Gir - Betosfer - Dünya kupası Bahis - Marsbahis - jackpot - canlı casino - canlı bahis - nerobet - onwin - floating drogan - restbet - big bass bonanza - barn festival - bonus veren siteler - bahis siteleri - casino siteleri - sweet bonanza - betkanyon - piabet - milanobet - antalya escort -- kartal escort