Günümüz koşullarında çiftler çeşitli sebeplerle çocuk sahibi olmak istemiyorlar. Bazı çiftler bu nedenlerden dolayı çocuk yapmayı ya tamemen reddediyor ya da bu kararı alırken çok defa düşünmek zorunda kalıyorlar. Bu sebepler arasında ekonomik, sosyolojik ve en önemlisi fizyolojik nedenler yatmaktadır. Bu yazımızda özellikle kadınların çocuk yapma kararı alırken yaşadığı bir problem olan tokofobiye değineceğiz. Tokofobi halk arasında doğum yapma korkusu olarak da bilinir. Çoğu kadın için çocuk yapmak küçüklükten beri hayali kurulan bir durumdur. Ancak zaman içerisinde yaşanan travmatik durumlar ya da dış çevreden duyulan olumsuz örnekler kadınlar üzerinde bu tarz problemler meydana getirmektedir. Araştırmalara göre dünyadaki kadınların yüzde 14’ünde bu fobi var. Tokofobi aslında psikolojik bir rahatsızlıktır. Diğer tüm psikolojik rahatsızlıklar gibi tedavisi vardır ve bu sorunu psikolojik destek ile aşmak mümkündür. Tokofobi rahatsızlığı olan kadınların bazıları hamile kalmamak için çeşitli yöntemlere başvurabiliyor. Bazıları sise kürtaj yaptırmayı dahi düşünebiliyor. Siz bu nedenlerle endişeye kapılmak yerine aşağıda sıralayacağımız nedenlerin herhangi biri ya da birilerini hissettiğinizde doktorunuza danışarak çözüm arayabiliriniz. İşte o nedenler;
•Doğum ağrılarından korkuyorsanız,
•Kendinizin ya da bebeğinin zarar görebileceğinden korkuyorsanız,
•Önceden çocuk sahibi olmamanıza rağmen duyduğunuz veya gördüğünüz şeylerden etkilenip korktuysanız,
•Daha önce doğumla ilgili kötü bir anınız ya da tecrübeniz varsa,
•Evhamlı, karamsar ve acı eşiği düşük biriyseniz, küçükken cinsel istismara uğramış ya da kadın hastalıkları konusunda kötü tecrübeler edinmişseniz,
•Etrafınızdan kötü doğum hikayeleri duymuş ya da televizyonda gösterilen kötü doğum sahnelerine şahit olduysanız,
•Beklemediğiniz bir dönemde hamile kaldığınızda ve çocuğunuza bakamama korkusu yüzünden doğumdan korkuyorsanız,
•Anksiyete bozukluğunuz varsa bu süreci daha sağlıklı geçirebilmek ve korkularınızı yenebilmek için bir uzmanla görüşebilirsiniz.
Bu süreçte en önemli faktörlerden biri sizi endişeye yönelten kötü doğum hikayelerine değil iyi doğum hikayelerine odaklanmak olacaktır. Tokofobi sahibi insanların yakınlarının “Abartıyorsun” gibi tepkiler vermemesi gerekir. Çünkü bu tokofobi sahibi kişinin korkularını azaltmak yerine daha da kötü hissetmesine neden olabilir. Son olarak doğum sırasında yanınızda duracak kişinin güvendiğiniz ve varlığıyla sizi rahatlatan biri olması korkunuzun azalmasında faydalı olacaktır. Aynı şekilde doğumu yapacak olan doktora da güvenmeli ve doğum sırasında kendinizi rahat hissetmeye çalışmalısınız.