Etiket: hamilelikte yenir mi

Hayıt Tohumu Kürü Hayıt Otu Tohumu Hamile Kalma Yöntemi

Hayıt tohumu çok faydalı bir bitkidir. Kadın rahmini temizler, yumurtalıkları güçlendirir, cinsel isteği artırır, kistleri yok eder… Hayıt tohumunun en önemli faydalarından biri de gebe kalmayı kolaylaştırmasıdır. Dr. İbrahim Saraçoğlu hayıt tohumu kürünün küçük göğüslü hanımlarda göğüsleri büyüttüğünü bildiriyor.

Hayıt Tohumu Kürü Hamile Kalmak Ve Göğüs Büyütmek İçin Nasıl Kullanılır?

1 bardak suyu cezvede kaynatın. İçine 1 tatlı kaşığı hayıt tohumu atın. Dilerseniz hayıt tohumunu suya atmadan havanda biraz dövebilirsiniz.Cezvenin ağzını kapatın. 10-15 dk demlemeye bırakıp süzüp için. escort bodrum
Bu tarifi sabah aç karına ve gece yatarken yapıp birer bardak olacak şekilde günde 2 defa için.

Hayıt Tohumunun Faydaları
Hayıt tohumu, gebe kalma ihtimalinin artmasını sağlar. Çünkü yumurtlama periyotlarının düzene girmesi için oldukça etkili bir bitkidir. Hormonal düzensizlikler kısırlık problemine yol açabilir. Ancak bu sorun, hayıt tohumu kullanarak giderilebilir.
Hayıt tohumu, libidonun dengelenmesini sağlar. Cinsel isteğiniz normalin üzerindeyse düşürür, normalin altında ise artmasına destek olur.
Hayıt tohumu kullanarak regl periyotlarının düzene girmesi sağlanır. Aynı zamanda kanama miktarının normalden çok ya da az olması engellenir, dönemin ağır ya da sancılı geçmesinin önüne geçilir.
Hayıt tohumu suyu, acı bir tada sahiptir. Ama menopoza bağlı komplikasyonları gidermek, adet sancılarını önlemek ve hormonal düzensizlik nedeniyle oluşan kısırlığı tedavi etmek gibi olumlu etkileri bulunduğu için tadına katlanılması önerilir.
Regl sancıları gidermek için, hayıt tohumu çayı tüketilmesi tavsiye edilir. Her gün düzenli olarak 1 fincan hayıt tohumu çayı tüketmek, periyodun daha rahat geçmesini sağlar. gümbet escort
Çayı içmeye, kanama görülmeden birkaç gün önce başlanır ve kanama bitene kadar düzenli şekilde tüketilmesi gerekir.
Adet döngülerinde ortaya çıkan gerginlik, ağrı, depresif ruh hali ve stres gibi şikayetlerin iyileştirilmesini sağlar. Sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleri ile, saldırganlık ve sinir gibi ruh hallerini dengeler.
Hayıt tohumu, hormonal dengesizlik sonucunda meydana gelen sivilce ve kıllanma problemlerini tedavi eder. Hem kadınların hem de erkeklerin kullanması için uygun bir bitkidir.
Hayıt tohumu kullanan erkeklerin cinsel istekleri düşüş gösterebilir.
Erkeklerde, depresyon nedeniyle ortaya çıkan iktidarsızlık sorununun tedavisinde kullanılır.
Hipofiz bezini uyarır ve böylece östrojen seviyesinin dengelenmesini sağlar. bodrum escort
Doğal bir yöntem olduğu için herhangi bir zararı bulunmak. Ancak sentetik hormon tedavisi uygulanan kişilerde çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.
Emziren annelerin süt miktarında artış sağlar. Bunun için 1 fincan kaynamış suyun içerisine, ½ çorba kaşığı kadar hayıt otu eklenir. 15 dakika kadar demledikten sonrasında süzülerek içilir. Bu çayı gün içerisinde, 1 ila 3 fincan kadar tüketebilirsiniz. Lezzet katmak ve etkisini artırmak için çörek otu ile birlikte kaynatabilirsiniz.
Tüm yaş grubundaki kadınların yararlanabileceği bir bitkidir. Kadınlarda görülen hormonal bozuklukların giderilmesi ve idrar yolu hastalıklarının iyileştirilmesi için kullanılabilir.






Ovulasyon Testi Yumurtlama Testi Kullananlar Yorumları

Ovulasyon Testi İle Hamile Kalanlar Yorumları Nasıldır?

Ovulasyon testi, kişinin ev ortamında kendisine uygulayabildiği ve yumurtlama gününün ne zaman olduğunu ortaya çıkaran bir testtir. Ovulasyon testi sonucunda belirlenen, yumurtlama tarihine en yakın olan zaman içerisinde cinsel ilişkiye girmek gebe kalma ihtimalini artırmaktadır.Ovulasyon testinin diğer adı yumurtlama testidir.

Ovulasyon Testi İle Hamile Kalanların Yorumları
Ben ikinci çocuğuma hamile kalmak için ovulasyon testinden yararlandım. Kız olmasını çok istiyordum, bu yüzden Çin takvimine de baktım. Çok şükür, kızım şu an 2 yaşında.
Selamlar, ben bir senede iki kez yumurtlama yani ovulasyon testi kullandım ve gebe kalabildim. Nasip olursa Eylül ayının sonunda bebeğimi kucağıma alacağım. Kullandığım testi Ensar Medikal adında bir siteden satın aldım. Markası da İnnovita’ydı. Birçok markaya göre oldukça hassas bir üründü. Denemeyi düşünen varsa kesinlikle öneriyorum.
Kızlar, yumurtlama testi kesinlikle işe yarayan bir yöntem. Ben Clearblue markasının çift hormon göstergesi özelliği olanını kullanarak gebe kaldım. Denediğim ilk ay hamileliğim gerçekleşti. Başka bir sağlık problemi yoksa bu testlerle kesin sonuç alınabiliyor.
Ben de ovulasyon testi kullanarak gebe kaldım. Kullandığım marka Clearblue idi. Testin dijital ekranı olduğu için kalın ya da ince çizgi yok. Regl periyotlarım 26 gün aralıklarla oluyordu. Testi yaptığım ilk ayda gebe kalabildim.
Merhaba, ben de ovulasyon testini ilk kullandığım ay gebe kaldım.Bebeğim şu an 6 aylık.Allah isteyen herkese nasip etsin bu duyguyu, umarım siz de bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alabilirsiniz…
Ben ovulasyon testiyle ilk denemede hamile kalabildim. Testten 4 ay önce düşük yapmıştım ve gerçekten çok zorlu bir dönemdi. Rabbim tekrar hamile kalmayı nasip ettiği için o kadar mutluyum ki…
Ben yumurtlama testi kullanarak iki kez gebe kaldım. Ama ne yazık ki iki bebeğimi de kaybettim. 1. gebeliğimi testi kullandığım ilk ayda, 2. gebeliğimi ise testin 5. ayında yaşamıştım.
Kızlar herkes nasibini yaşar ama ben bu test ile gebe kaldım. Kullanmadan önce internet üzerinden bir doktora sormuştum. Testteki iki çizgi koyulaştıktan 12 saat sonrasında cinsel ilişkiye girmemi söyledi. Aynen öyle yaptım, gerçi akıntıdan dolayı yumurtlama dönemimde olduğumu anlamıştım. İlişkinin ardından sağ tarafa dönerek yattım. Eşim de ilişkiden bir hafta önce perhize başlamıştı. Tek seferde bir kız bebeğimiz oldu.
Herkese selam, ben de yumurtlama testi kullanarak gebe kaldım. Gebeliğimin 2. haftasındayım şu an. Geçtiğimiz ay bu testi ilk kez kullandık ve işe yaradı. İlişkiden sonra bacaklarımı duvara dayayarak yukarıda tutmuştum bir de 30 dakika kadar. Bu testle yumurtlama döneminizi netleştirirseniz, hamile kalma ihtimaliniz yükselecektir. Umarım sizde de işe yarar.
Ovulasyon testini çocuk sahibi olmak isteyen herkese tavsiye ediyorum. Denedim ve şu an hamileyim.
Laboquick ovulasyon testi sayesinde hamileyim. Testi internetten, 50 lira gibi cüzi bir ücrete almıştım. İlk yaptığımda çizgiler silikti ve hamile kalamadım. Ama ikincisinde reglim bittikten 2 gün sonra çizgiler koyulaştı. Sonrasında tek ilişkiyle hamile kalabildim. Adetimden 5 gün sonra gebeliğimi doğrulamak için idrar testi yaptırdım. Sonuç pozitif çıkınca kan testiyle onayladım. Çocuk sahibi olmak isteyen herkes için bol bol dua edeceğim.
Ovulasyon testi sayesinde gebe kaldım ve gebe olduğumu da bu testle öğrendim. Daha regl tarihim gecikmemişken hem de. Nasıl kullanacağınızı testin üzerinde yazan bilgilerden öğrenebilirsiniz.
Benim kullandığım ovulasyon testinin markası Laboquick’ti. Denediğimiz ilk ayda hamile olduğumu öğrendim. Ama ilişkiden sonra 30 dakika bacaklarımı havaya kaldırmıştım. Ovulasyon testi, yumurtlama tarihinizi gösterdiği için ilişkiye gireceğiniz zamanı daha doğru seçebiliyorsunuz. Benim adetlerim biraz düzensizdi. 34 ya da 30 günde bir olduğum için ne zaman yumurtladığımı bilmiyordum. Kuru incir yemek yumurtalıkların daha sağlıklı olmasını sağladığı için bol bol yedim. Eşime de zorla ikna ederek keçiboynuzu pekmezi yedirdim. Çok sevmediği için düzenli yemedi tabiki. Sonuç olarak hamile kalabildim.






Civan Perçemi Aslan Pençesi Hayıt Tohumu Kürü İle Hamile Kalanlar Var mı

Civanperçemi Hamile Kalmaya Yardımcı Olur mu?

Civanperçemi sağlık için çeşitli faydaları olan bir bitkidir. Bu faydalardan biri de Civanperçemi bitkisinin rahmi temizleyip hamileliğe yardımcı olmasıdır. Civanperçemi çay olarak demleyip içilebilir.

Hamile Kalmak İçin Civanperçemi Nasıl Kullanılır?

Birer tutam hayat tohumu, aslan pençesi ve civanperçemi, bir fincan kaynar suya koyulur. Yaklaşık 2-3 dk beklenip süzülür. Tercihe göre içerisine limon vb. sıkılarak da tüketilebilir.

Hamile Kalmak İçin Civanperçemi Kullananların Yorumları

Selam arkadaşlar, ben Ahmet Maranki’den duymuştum; aslan pençesi, civanperçemi ve çoban çantası beraber veya ayrı olarak bir taşım kaynatıp sabah akşam içilirse bütün kadın hastalıklarına iyi geliyormuş. Üstelik hamile kalmaya da yardımcı oluyormuş. Gerçi ben her gün kullanmadım fakat hatırladıkça bu bitkilerden bir karışım yapıp içiyordum. Bir buçuk ay kadar sonra hamile kalabildim. Şimdi 11. haftaya gireceğim. Denemenizi tavsiye ederim. Aslında ben daha evvel polen, çörekotu, tarçın ve bal karışımını tüketmiştim. O mu yoksa civanperçemi karışımı mı hamile kalmama yardımcı oldu, emin değilim.

Merhaba kızlar, hamile kalmak isteyenlere hayat otu, aslan pençesi ve civanperçemini karıştırıp içmelerini öneririm. Fakat civanperçemi yalnız olarak kullanılmaz, bu saydıklarım ile karıştırmalısınız. Zaten bu üç bitki, her türlü jinekolojik rahatsızlığa fayda sağlıyor. Bende iltihap ve kist vardı, o yüzden kullanmıştım. Bana son derece yararlı olmuştu. Aynı zamanda bir arkadaşım da bunu uygulayıp hamile kalmıştı. Üstelik arkadaşımda da kist sorunu vardı, buna rağmen başarılı sonuç almıştı. Ancak üç ay boyunca ara vermeden düzenli olarak kullanmalısınız.

Gebe kalmak için civanperçemi çayı içiyorum ve çok memnunum. Kadın hastalıklarından herhangi birini yaşıyorsanız, civanperçemi çayını içmeniz çok iyi gelecektir. Kist ve iltihap başta olmak üzere pek çok rahatsızlığın giderilmesinde etkilidir ve hamile kalmayı da kolaylaştırır. Elbette yumurtalıkların da aktivitesini artırarak sağlıklı çalışmasına katkıda bulunmaktadır. Civanperçemi tüketiminin belli bir zamanı söz konusu değil. Yani ne zaman isteniyorsa o zaman başlanabilir. Ben de Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun öğrencilerinden biri vesilesiyle kullanmıştım. Bana aç karna tüketmemi tavsiye etmişti. Çünkü aç karnına içilirse, hastalıkları daha etkili bir biçimde tedavi ediyormuş. Her gün 2 defa olmak üzere üç ay bu şekilde uygulamak gerekiyor. Bunun yanı sıra kist sorununuz varsa, bu karışımı bir litre suda hazırlayarak içerisine oturursanız son derece yararlı olacaktır. Ancak bu sefer hayat otu kullanmamalısınız, onun haricinde her şey aynı. Böyle yapmak içinizi de dışınızı da hastalıklardan arındıracaktır.

Civanperçemi çayını hamile kalabilmek amacıyla regl döneminden evvel kullanmaya başlamıştım ve âdet olunca 10 gün evvel bıraktım. Kısaca yaklaşık 15 gün tükettim. Fakat hamile kalmama bir etkisi olmadı. Tabii her insanın bünyesi de aynı değil. Umarım başkalarına faydası olur, denemeye değer.

Civanperçemi, hayat otu ve aslan perçemi çayını hamile kalabilmek için düzenli olarak tüketiyorum. Ancak gaz oluşumuna yol açıyor. 15 günden beri devam ediyorum ve başladığım günden bu yana aynıyım.

Adetlerim düzensizdi ve bu yüzden civanperçemini kullandım. Üç ay boyunca adetimi düzene soktu. Maalesef onu bıraktığımda yine adetten kesildim.

Civanperçeminin hamile kalmada etkili olduğunu internetten öğrenmiştim. Bir yıldır ben de bebek özlemi çekiyorum. Aslında bence civanperçemi gebelik için değil, genelde regl düzensizliği ve adet ağrılarına fayda sağlıyor, bilhassa mide yanmasına ve ağrısına çok yararı var. İki haftadan beri düzenli olarak kullanmaktayım. Mide rahatsızlıklarında çok tesirli, herkese öneriyorum.






Spiral Kaymasının Belirtileri Spiral Neden Kayar

Spiralin Nedir Kaydığı Nasıl Anlaşılır?

Spiral doğum kontrol yöntemlerinden biridir. Spiralin rahim içinden aşağı, rahim ağzına ya da vajinanın içine doğru hareket etmesine spiral kayması denir.

Spiral kaydığında, koruma etkisini kaybedecek ve hamile kalma olasılığı artacaktır. Böyle bir durum olduğunda çıkarılması ve yenisiyle değiştirilmesi gerekir. Kayma olduğunda yenisinin takılması genellikle yeterli olur ve yeniden kayma yaşanmaz. Eğer yeniden spiral kayması olursa farklı bir doğum kontrol yöntemi uygulanabilir.

Spiral Kayması Neden Olur?

Spiral adlı araç, doğum kontrol yöntemlerindendir ve rahim içerisine yerleştirilerek kullanılmaktadır. Spiral kullanırken doğru kısma ve düzgün yerleştirildiğinden mutlaka emin olmak gereklidir. Spiral düzgün yerleştirilemez ise, rahim içerisindeki spiralin kayma ve rahim ağzına doğru ilerleyebilme riski vardır.
Çok sayıda doğum yapmış olan kadınlardaki rahim ağzı genişliği, spiral kaymasının en yaygın sebeplerindendir.
Ayrıca spiral rahmin içine düzgün bir biçimde yerleştirilmezse, spiral kayması meydana gelebilir.

Spiralin Kaydığı Nasıl Anlaşılır?

Spiral kayması olup olmadığını anlayabilmek oldukça güçtür. Bilhassa kişinin kendisi bu durumu genellikle farkedememektedir. Fakat doktorunuz vmuayenede bunu kolayca tespit edecektir.

Rahim içerisine spiral yerleştirilmesinin ardından ilk 2 hafta boyunca spiralin kayma riski fazladır. Bundan dolayı ilk birkaç hafta boyunca ağır kaldırmaktan uzak durulmalı ve son derece temkinli hareket edilmelidir. Spiral taktıktan sonra yoğun kokulu akıntınız, lekelenme haricinde yoğun kanamanız, dinmeyen kasık ağrınız ve benzeri şikayetleriniz olursa hemen bir doktora müracaat etmelisiniz.

Spiral Kayması Belirtileri Nelerdir?

Bazen spiral kayması herhangi bir belirtiye ve şikâyete yol açmaz. Jinekolojik incelemede spiralin rahim ağzı ve vajinaya doğru kaymış olduğu gözlemlenebilir.

Kayan spiral bazen cinsel birliktelik sırasında penis ile temas edebilmektedir. Bu da penis ağrısına ve hafif yaralanmalara yol açabilir. Regl dönemi haricinde farklı yoğunluklarda kanamaların ve lekelenmelerin varlığı da spiral kaymasının sonuçlarından biridir.

Spiralin Karın İçerisine Kayması

Çok seyrek de olsa bazen spiral karın içerisine veya idrar torbasına kayabilir. Paniğe kapılmaya gerek yoktur ancak bu durumlarda cerrâhî operasyonla spiralin çıkarılması gerekir.

Doğumdan Sonra Ne Zaman Spiral Takılabilir?

Sezaryenin ya da Normal doğumun ardından 6 hafta sonra eğer jinekolojik incelemede herhangi bir sakınca tespit edilmediyse spiral kullanımına başlanabilir. 6 hafta beklemek, rahimin küçülmesi ve eski hâline gelmesi için önemlidir. 6 hafta dolmadan evvel (en az 1 ay) rahim ağzı geniş ve rahim büyük olacağından, spiral kullanılması doğru değildir ve yerleştirildikten sonra kayma ihtimali yüksektir.






Retrovert Uterus Rahimin Arkaya Dönük Olması Rahim Tersliği Nasıl Düzelir

Ters Rahim Nedir Nasıl Düzelir?

Bebeğin yerleştiği ve hamilelik boyunca büyüdüğü ve geliştiği organa rahim denir. Rahim, ters armut şeklinde bir görüntüye sahiptir ve doğumun gerçekleşmesini sağlamaktadır. Genellikle ön mesaneye eğilimli olsa da bazı kadınların rahimi arkaya eğik vaziyettedir. Bu durum, retrovert uterus (ters rahim) olarak tanımlanır.

Rahim Tersliği Nedir?

Bebeğin doğumunda rol oynayan başlıca organlardan biri de rahimdir. Rahimin yapısında bir fetusun gereksinim duyduğu bütün öğeler mevcuttur. Her on kadından birinin rahimi, olması gerekenden daha farklı olabilir ve normal bir rahim ile kıyaslandığında idrar torbasıyla temas etmediği, tam aksine yer değiştirdiği ve ters döndüğü görülebilir. Bu bozukluk, rahim tersliğini ifade etmektedir.

Ters Rahim (Rahim Dönmesi) Belirtileri Nelerdir?
Ters rahimli olan kadın, cinsel ilişki sırasında ağrı hissedebilir.
Zaman zaman bel ağrıları oluşabilir ve bu ağrılar kısa sürelidir.
İdrar yolu enfeksiyonları ortaya çıkabilir.
Tampon kullanımı zorlaşır.

Bütün bu şikayetlerin aksine olarak, ters rahimli kadınların bazıları ise herhangi bir belirtiyle karşılaşmayabilir. Bu duruma düzenli olarak yapılan jinekolojik değerlendirmede tanı koyulabilir. Rahim tersliği genellikle farklı bir sebeple yapılan jinekolojik muayenede tesadüfen tespit edilir ve herhangi bir probleme neden olmaz. Jinekolojik muayeneye ek olarak transvajinal ultrasonografi incelemesinin de yapılması, durumun daha net saptanmasını sağlayacaktır.

Ters Rahim (Rahim Dönmesi) Neden Olur?

Bu durum çoğunlukla doğuştandır fakat bazı kişilerde zamanla ortaya çıkabilmektedir. Rahimin arkaya dönük olmasına sebep olan en önemli faktörler şunlardır:

Hamilelik: Rahim, gebelik esnasında büyür ve bu yüzden tutucu bağlarda zayıflama ve gerileme olur. Doğumun ardından bu bağlar rahimi olması gereken pozisyonunda tutmakta zorlanabilir ve rahim tersliği meydana gelebilir. Elbette hamilelik yaşayan tüm kadınlar aynı şeye maruz kalmaz, büyük olasılıkla bu vakalarda bedensel bir eğilim mevcuttur.

Menopoz: Östrojen düzeyleri, menopoz ile beraber düşmeye başlar. Bu da rahimin yerinde durmasını sağlayan bağların gevşemesine ve rahimin ters dönmesine yol açabilmektedir.

Birtakım jinekolojik rahatsızlıklar: Çikolata kisti, ağır yumurtalık iltihabı ve benzeri kadın hastalıkları, rahimin geriye doğru devrilmesine ve ters dönmesine sebep olabilir.

Ters Rahim(Rahim Dönmesi) Tedavisi

Rahim dönmesi tedavi gerektirmez. Regl veya cinsel birliktelik sırasında çok şiddetli ağrıların oluşmasına yol açıyorsa, ağrının giderilmesi amacıyla bazı doktorlar cerrâhî düzeltme operasyonu uygulanmasını tavsiye etmektedir. Ancak çoğunlukla bu ameliyatın ne şekilde bir sonuç vereceği öngörülemediği için, yapılmaması daha doğrudur.

Ters Rahim(Rahim Dönmesi) İle Hamilelik Mümkün mü?

Ters rahim, hamileliğe engel değildir. Zîrâ gebelik ilerledikçe rahimde büyüme olur ve uterus gebelikteki normal pozisyonuna kavuşur. Bu sayede doğum, sezaryenle ya da vajinal yol ile sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilebilir. Özetle hamilelikten evvel rahim tersliğinin mevcut olması, normal doğum konusunda hiçbir problem oluşturmaz.

Doğumdan sonra rahim giderek küçülecektir. Lohusalığın akabinde ise rahim tekrar eski durumuna gelecek ve ters (Retrovert) pozisyonda kalacaktır.

Ters Rahim(Rahim Dönmesi) Hamilelikte Soruna Yol Açar mı?

Çoğunlukla hamileliğin 10-12 haftalarından sonra rahimin pozisyonu düzelmektedir. Rahim tersliği, hamilelik esnasında ve doğumda hiçbir sıkıntıya sebep olmaz.

Bu itibarla, rahim dönmesi yaşayan kadınların çoğu, hamilelikte herhangi bir problemle karşılaşmaz. Seyrek de olsa bazen rahimin çok anormal bir pozisyonda olması, birtakım problemleri beraberinde getirebilir. Rahim hamilelikte leğen kemiğine sıkışabilir, karın boşluğuna doğru büyüyemez ve idrar çıkışını önleyebilir. Bu durumda hekiminiz gereken cerrâhî girişimi uygulayacak ve sorunu ortadan kaldıracaktır.






Hamilelikte D Vitamini Değeri Kaç Olmalı Nelerde Bulunur

Hamilelikte D Vitamini Eksikliği Zararları Tedavisi

Hamilelik süresince yeterli miktarda D vitamini almak gerekir. Çünkü D vitamini bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlar. Öte yandan annenin sağlığı bakımından da son derece önemlidir. D vitamini eksikliği, hamilelerde sıklıkla karşılaşılan bir sorundur. Gebelik boyunca alınan günlük D vitamini oranı 600 IU (uluslararası ünite) olmalıdır. Bu ihtiyacın çeşitli besinler ile giderilmesi mümkündür. Ayrıca doktor tarafından önerilen D vitamini ilaçları da gerekli desteği sağlayacaktır.

Güneş en önemli D vitamini kaynaklarındandır. Cildimiz güneş ışığına maruz kaldığında vücudumuz D vitamini üretmeye başlar. Ancak aşırı derecede güneş ışığına maruz kalmak, kanser oluşumuna ve cilt yaşlanmasına sebep olabilir. Bundan dolayı anne adayları D vitamini gereksinimini, doğal gıdalardan karşılamalıdırlar. Aynı zamanda hamileler için üretilmiş olan vitaminlerin kullanımı da doğru olacaktır.

Hamilelikte D Vitamini Kaç Olmalı?

Hamilelerde D vitamini seviyesinin (25OH D3) saptanması için gerekli kan testleri yapılmalıdır. D vitamini oranının hamilelikte minimum 30’dan daha yüksek olması gerekmektedir.

Hamilelikte D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

D vitamini, hamileler için çok büyük öneme sahiptir ve yetersiz olması durumunda çeşitli semptomlar ortaya çıkar. Gebelikte D vitamini eksikliğinin belirtilerinden bazıları; uzun süreli mide bulantıları, kendini sürekli çok yorgun ve bitkin hissetmek, baş ağrısı, aşırı derecede kas ve kemik ağrıları, diş çürümesi ve ağrısı, depresyon ve birden bire aşırı kilo almaya başlamaktır. Öte yandan D vitamini eksikliğinin herhangi bir belirti vermemesi de mümkündür.

Hamilelikte D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?

Vücudun kalsiyum emilimi, D vitamini sayesinde kolayca gerçekleşir. Bunun yanı sıra D vitamini, kas ve sinir sisteminin sağlığını olumlu etkiler, bağışıklık sisteminin de daha güçlü olmasına yardımcı olur. Böylece vücut, enfeksiyon durumlarına karşı daha dayanıklı hale gelir. D vitamini, anne karnındaki bebek için de çok önemlidir, zira dişlerin ve kemiklerin büyümesini desteklemektedir.

Bu konuda yapılmış olan tıbbi araştırmalarda, hamilelikte D vitamini eksikliği yaşanmasının, düşük doğum ağırlığına yol açtığı tespit edilmiştir. Bundan dolayı gebelik planlaması yapanlarda ve hamilelerde D vitamini eksikliği saptanırsa, hemen tedavisine başlanmalıdır. Anne adayının D vitamini eksikliğine sahip olması, bebeğinde de bu problemin oluşmasına neden olmaktadır.

Gebelikte D vitamini yetersizliği, çok sayıda hastalığı beraberinde getirmektedir. Bunlardan biri de leğen kemiği ile kalça ağrılarının artmasıdır.

Avustralyalı bir grup araştırmacının ifadesine göre, gebelikte D vitamini yetersizliği mevcutsa, doğan çocukların otizme yakalanma olasılığı yüksektir.

Gebelikte yaşanan D vitamini eksikliğinin; gebelik diyabeti riskini artırma ihtimali vardır. Ayrıca bu problemin, preeklampsiye, sezaryen veya erken doğuma da sebep olması muhtemeldir.

D vitamini eksikliğine sahip anne adayları, sezaryen doğum riskiyle karşı karşıyadırlar. Bu sorun, gebelik boyunca çeşitli olumsuz durumların ortaya çıkmasına da yol açabilir. D vitamini açığı, bebekte bazı rahatsızlıkların görülmesine sebep olabilir. Örneğin D vitamini eksikliği yaşayan bir annenin bebeğinde, raşitizm yani gelişim geriliğinin oluşma riski fazladır. Ayrıca bebek, başını dik tutmak ve emeklemek konusunda zorlanabilir. Çünkü D vitamininin yetersiz olması, kas gelişimini de olumsuz etkilemektedir. Öte yandan bu eksikliğe bağlı olarak, ellerde ve bacaklarda şişliklerin meydana geldiği de bilinmektedir.

Bebeklerdeki gelişim geriliğinin en önemli sebeplerinden biri, D vitamini eksikliğidir. Bunun haricinde iskelet sisteminde çeşitli bozukluklar da görülebilir. D vitamini eksikliği, bebeğin doğum ağırlığının da azalmasına sebep olmaktadır. Gebelikte D vitamini eksikliği yaşarsanız, bebeğiniz büyüdüğü zaman kemik erimesi ortaya çıkabilir. Aynı zamanda D vitamininin yetersiz oluşu, gebelik zehirlenmesinin başlıca nedenlerindendir.

Dünyanın dört bir yanında gerçekleştirilen bilimsel incelemelerde D vitamini eksikliğinin, hem bireylerin sağlığını hem de doğacak olan çocukların sağlığını olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Gebelikte D vitamini eksikliği yaşanmasının, çocuklarda davranışsal sorunları ve DEHB (dikkat eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) görülmesiyle yakından ilişkili olduğu belirlenmiştir.

Hamilelikte D Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir?
Hamilelikte D vitamini eksikliği doktorun verdiği D vitamini ilacı kullanılarak gidirilebilir.
Güneş ışığı yoğunluğunun az olduğu zaman dilimlerinde her gün 15-20 dakika boyunca güneşe çıkmak oldukça yararlıdır.
Hamilelikte yeterli beslenmek de son derece mühimdir. Beslenme programında mutlaka D vitamini içeren yiyeceklere de yer verilmeli, D vitamini eksikliği yaşamamak için gebelik boyunca dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.

D vitamini bakımından zengin olan bazı gıdalar ise şunlardır:
Bol miktarda yağ içeren balık türleri (uskumru, somon, sardalye, ton balığı)
Katkı maddesiz meyve suları(portakal suyu ve benzeri)
Balık yağı
Tavuk ciğeri
Süt ve süt ürünleri
Tahıl ürünleri
Yumurta
Yonca
Maydanoz
Isırgan otu






Hamilelikte Kullanılan Vitaminler Nelerdir?

Hamilelikte Kullanılan Vitaminler Nelerdir?

Büyüme ve gelişim sürecinin sağlıklı ilerlemesi, organların düzgün çalışabilmesi için vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Hamilelikte hem anne hem de bebek, bu maddelere gereksinim duymaktadır. Vitamin eksikliği hamilelikteki yaygın sorunlardan biridir. Bu problem, annenin ve bebeğin zarar görmesine yol açabilir. Gebeliğin başladığı günden itibaren kullanılması önerilen vitaminlerin bebek gelişimindeki rolü büyüktür. Ayrıca bu vitaminler, anne adayının hamilelik dönemini daha rahat geçirmesine yardımcı olur. Ancak sağdan soldan duyulan şeylere güvenerek, bir uzmandan onay almadan hiçbir ilaç ya da vitamin asla kullanılmamalıdır. Çünkü hamilelikte kullanılan ilaçlar, plasenta aracılığıyla bebeğe geçebilmekte ve yanlış ilaç kullanımı bebeğin yaşamını tehdit edebilmektedir.

Hamilelikte Doktorların Reçete Ettiği Vitamin Hapı İsimleri Şunlardır;
Folbiol hapı
Decavit
Elevit
Devit -3 I’m oral ampul
Gyneferon
Benexol
Previt Positive Omega

Hamilelikte Kullanılması Gereken Vitaminler

Folik Asit

Hamilelik boyunca alınması gereken en önemli takviyelerden biri folik asittir. Nitekim doktorlar da, hamilelik planlaması yapanlara, gebeliğin en az 3 ay öncesinden folik asit desteğine başlamalarını önermektedir. Folik asit, bebeğin nöral tüp defekti isimli bir anomali yaşamasını önler. Çeşitli gıdalar da folik asit bakımından zengindir ve hamilelik süresince bu ihtiyacınızı giderecektir. Folik asit içeren besinler; ıspanak, mercimek, fındık, ceviz, fıstık, yumurta sarısı ve baklagillerdir. Bu yiyecekler tüketilmesine rağmen anne adayında hâlâ folik asit eksikliği mevcutsa, hamileliğin ilk 3 aylık döneminde doktor gözetiminde düzenli olarak folik asit kullanılabilir.

Omega 3

Gebelik döneminde her hafta iki defa balık tüketilmesi, uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Balık tüketemeyenler ise omega 3 tabletlerinden destek alabilirler. Omega 3, bebeklerin beyin gelişimine yardımcı olmaktadır ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Magnezyum ve Kalsiyum İlaçları

Magnezyum ve kalsiyum ilaçlarının kullanımı mecburi değildir. Yani bütün hamilelerin bu takviyeleri kesinlikle alması gerektiği söylenemez. Ancak anne adayında uygulanan tetkikler neticesinde, magnezyum ya da kalsiyum eksikliğine rastlanırsa, bu durumda takviye ilaçlarının kullanımı önerilir. Annede aşırı derecede kasılma ve kramplar oluşursa, doktor tarafından magnezyum ve kalsiyum takviyesi reçete edilmektedir. Bu ilaçlar her zaman değil, çoğunlukla, kramp ve kasılma gibi sorunların giderilmesinde tercih edilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu oranda kalsiyum, çeşitli besinlerden de sağlanabilir. Gebelik süresince düzenli olarak süt tüketimi, kalsiyum gereksinimini büyük ölçüde gidermektedir.

Kan İlaçları

Gebelik boyunca anne adayında kansızlık durumu görülmese dahi, doğum gerçekleşene kadar muhakkak bu takviyelerin alınması tavsiye edilir. Ayrıca bu takviyeler, doğum sırasında meydana gelebilecek yoğun kanamalara karşı bir tedbir niteliğindedir. Kadınlar, hamilelik döneminde kansızlığa daha yatkındırlar. Bu nedenle uzmanlar, kansızlığı önlemek adına kan ilaçlarının kullanılmasından yanadır.

Hamilelikte Vitamin İlacı Almanın Bebeğe Faydaları Nelerdir?

İngiltere’li araştırmacılar, gebelik boyunca her gün vitamin hapı kullanıldığı takdirde, bebeğin zayıf doğma riskinin büyük ölçüde azalacağını ortaya koymuşlardır. Bunun sebebi vitamin haplarının anne karnındaki bebeğin gelişimine destek olmasıdır.

Bebeklerin çok zayıf olarak doğması, ilerleyen zamanlarda soluk alıp verme problemleriyle karşılaşmalarına yol açabilir. Öte yandan bu kişilerin sonraki yaşlarda diyabet veya obeziteye yakalanma ihtimali de söz konusudur.






Hamilelikte Magnezyum Eksikliği Belirtiler Nelere Yol Açar Nasıl Giderilir

Hamilelikte Magnezyum Ne İşe Yarar Eksikliği Nelere Yol Açar Nasıl Giderilir?

Hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz için ihtiyacımız olan en önemli minerallerden biri de magnezyumdur. Bu mineral, vücutta 300’ün üzerinde reaksiyondan sorumludur. Örneğin magnezyum, sinir ve kas fonksiyonlarının gerçekleşmesinde rol oynar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp ritmini dengeler ve güçlü bir kemik yapısına sahip olmamızı sağlar. Tüm bu durumlarda ve daha pek çok yaşamsal olayda magnezyumun önemi büyüktür. Gebelikte magnezyum alımı, annenin ve bebeğin sağlığı açısından oldukça mühimdir.

Magnezyum, organların işlevlerini düzgün bir biçimde yerine getirebilmesine katkıda bulunduğundan, özellikle hamilelik döneminde bu minerale daha fazla ihtiyaç duyulmaktadır. 18 yaşından büyük bir anne adayının hamilelik boyunca günlük magnezyum ihtiyacı 360-400 miligram düzeyindedir.

Gebelikte Magnezyum Eksikliği Neden Olur?

Hamilelerin, içerisinde magnezyum bulunan gıdaları tüketmemesi, sağlığa zarar veren sigara, alkol ve benzeri ürünlerin kullanılması gibi faktörler, hamilelikte magnezyum eksikliğine yol açmaktadır.

Hamilelikte Magnezyum Eksikliğinin Zararları Nelerdir?

Hamilelikte vücudun magnezyum gereksinimi artmaktadır. Magnezyum, kemik, diş, böbrek ve kas sağlığının korunmasında hayati öneme sahiptir. Kan basıncının ve kan şekerinin dengelenmesinde rol oynayan magnezyum, vücuttaki enzimlerin çalışmasını da düzenler.

Magnezyum eksikliği yaşayan anne adaylarında; bulantı, kusma, iştahsızlık, halsizlik, yorgunluk, anksiyete, ajitasyon, düşük tansiyon, güçsüzlük, kas spazmları, huzursuz bacak sendromu, kalp ritminde ve uyku düzeninde bozukluk meydana gelebilir.

Uykusuzluk, bilhassa gebeliğin son dönemlerine doğru hamilelerde en çok karşılaşılan şikayetlerden biridir. Bu durum magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir.

Gebelikte magnezyum eksikliğinin, rahim kasılmalarını artırdığı bilinmektedir. Bu ise hem erken doğuma, hem de annenin ve bebeğin sağlığının tehlikeye girmesine neden olabilir. Gebelik döneminde magnezyum eksikliği olan kadının bebeğinde de bu sorunun görülme riski vardır. Yeni doğan bir bebekte magnezyum eksikliğine bağlı ısı kaybı olabilir. Âni bebek ölümlerinin sebeplerinden birisi de budur.

Kramplar da hamile kadınlarda yaygın olarak rastlanan bir problemdir. Rahim çevresinde kasılmalar başlayabilir ve bilhassa hamileliğin 2. trimesterinin ardından bacaklarda da sıklıkla kramplar oluşabilir. Böyle bir şikayet ile doktora başvuran hastalara genellikle magnezyum takviyesi önerilmektedir. Bacak krampları, magnezyum eksikliğine sahip olan anne adaylarında yaygın olarak gözlemlenen bir bulgudur. Hatta bazen bu ağrılı krampların şiddeti gece uykularının bölünmesine dahi sebep olmaktadır. Yapılan bazı çalışmalar, hamilelikteki şiddetli magnezyum yetersizliklerinin gebelik zehirlenmesine, erken doğuma ve bebeğin ölü doğmasına yol açma riskinin bulunduğunu ortaya koymuştur.

Hamilelikte Magnezyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

Hamilelikte günlük olarak 350 mg magnezyum alınması gerekir. Bilhassa düzenli beslenen anne adaylarında rutin magnezyum takviyesinin uygulanması tavsiye edilmez.

Badem, yulaf, ıspanak, fıstık, pekmez, karalahana, fasulye, muz, mercimek, bezelye, patlıcan, dereotu, muz, ıspanak, pazı, kabak çekirdeği, badem, ceviz, fıstık, kaju, kurubaklagiller, tam tahıllar, buğday kepeği, kavun, hurma, incir, kabuklu fırın patates, koyu yeşil yapraklı sebzeler (nane, roka, pancar yaprağı gibi), çilek, ahududu, karpuz, çikolata, kakao, avokado, yoğurt, susam, siyah fasulye gibi besinler magnezyum açısından zengindir. Ayrıca doktorunuzun onayını almak şartıyla, hamilelikte günlük olarak 1 şişe maden suyu tüketmeniz yararlı olabilir. Ülseratif kolon, hassas bağırsak hastalığı (İBS) ve sindirim sistemiyle ilgili başka bir rahatsızlık yaşayan anne adaylarında, pankreatit, diyabet, böbrek hastalığı veya hipertiroidisi olan kişilerde de magnezyum eksikliği ortaya çıkabilir.

Gebelikte magnezyum eksikliği yaşanıyorsa ve magnezyum içeren gıdalar tüketilemiyorsa, doktora danışılarak magnezyum takviyesi alınabilir.






Hamilelikte Sütün Faydaları Hamilelikte Kaç Bardak Ne Kadar Süt İçmeli

Hamilelikte Sütün Faydaları Hamilelikte Kaç Bardak Ne Kadar Süt İçmeli?

Gebelikte süt tüketimi son derece önemlidir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için anne adaylarının gebelikteki vitamin ihtiyacı, öncekinden çok daha fazladır. Bilhassa gebelik sürecinde kalsiyum gereksinimi artmaktadır. Süt ise, tam anlamıyla kalsiyum deposudur ve hamilelikteki kalsiyum ihtiyacının giderilmesinde büyük rol oynamaktadır.

Hamile kadının içmesi gereken süt miktarı günde 2 bardaktır.

Gebelikte süt tüketimi çok yararlıdır fakat yalnızca süt içmekle yetinilmemelidir. Zira vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin alınabilmesi için süt tüketimine ek olarak peynir ve yoğurt gibi süt ürünleriyle de beslenmek gerekir.

Hamilelikte Süt İçmenin Faydaları

Anne adayı, gebelik döneminde daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyum bakımından zengin olan ürünlerin başında ise süt gelmektedir. Hamilelikte kalsiyum eksikliği ortaya çıkarsa, bebeğin vücudu bu gereksinimini annenin kemiklerindeki kalsiyum ile gidermeye çalışacaktır. Bu durum ise annenin ilerleyen yıllarda kemik erimesiyle karşılaşma riskinin yüksek olduğu anlamına gelir. Eğer kalsiyum içeren besinler tüketilmiyorsa, en azından hamilelik boyunca her gün 3 bardak süt içilmelidir.

Sütün içerisinde bol miktarda D vitamini bulunmaktadır. D vitamini; neonatal, raşitizm, düşük doğum ağırlığı gibi sorunlara engel olur. Gebelikte süt tüketimi, vücudun D vitamini gereksinimini yaklaşık %59 oranında giderir.

Gebelikte süt içmek, bebeğin kilo almasına yardımcı olabilir. Ayrıca hamilelikte süt tüketiminin bebeklerde alerji oluşma riskini azalttığı tespit edilmiştir.

Süt; A, C, D, K vitaminleri içeren bir üründür. Aynı zamanda sütün yapısında flor, iyot, demir, protein ve fosfor gibi mineraller de yer almaktadır. Bu vitamin ve mineraller, süt ürünleriyle de alınabilir. Uzmanlar bu vitaminlerin sütün içerisinde daha fazla bulunduğunu söylemektedir. Sütün; yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerine kıyasla daha fazla vitamin içerdiğini ifade eden uzmanlar, süt tüketiminin bu ürünlerden çok daha faydalı olduğunu düşünmektedir.

2010 yılında konuyla ilgili bir araştırma yapılmış ve gebelikte süt tüketen annelerin bebeklerinde MS (multiple sclerosis) hastalığına daha seyrek rastlandığı belirlenmiştir.

Hamilelikte Süt İçmenin Bebeğe Faydaları Nelerdir?
Günlük olarak süt tüketimine devam etmek, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Süt, anne karnındaki bebeklerin kemik ve diş sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır.
Anne karnındaki bebeğin kemik yapısını geliştiren süt, aynı zamanda bağışıklık sisteminin gelişimini de olumlu etkiler.
Gebelikte süt tüketenlerin çocukları, alerji oluşumuna karşı daha dirençlidir.
Bazı anne adaylarının hamilelikteki günlük süt tüketimi, bir bardaktan bile daha azdır. İşte bu annelerin bebekleri, düzenli süt tüketenlerin bebeklerine göre daha çok risk altındadır.
Yapılan bir araştırmaya göre MS ( multiplesclerosis) rahatsızlığının, gebelikte süt tüketenlerin çocuklarında ortaya çıkma riskki daha azdır.

Hamilelikte Süt İçmenin Diğer Faydaları
Anne adayında kalsiyum eksikliği varsa, süt yardımıyla giderilebilir.
Hamilelikte süt tüketenlerin Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) yaşama olasılığı 5 kat daha düşüktür.
Süt, hipertansiyon riskini azaltır.
Bebeğin bağışıklığını destekler ve daha dirençli olmasını sağlar.
Süt tüketen kişilerin bebekleri, süt tüketmeyenlerin bebeklerine göre daha fazla kilo ile doğmaktadırlar.
Gebelikte düzenli olarak süt tüketmek, kemik erimesi riskini ortadan kaldırır.
Bebeklerde diş ve kemik köklerinin oluşabilmesi için gerekli olan kalsiyum, süt ile alınabilir.
Araştırmacılar, süt tüketen kişilerin bebeklerinde MS (multiple sclerosis) rahatsızlığının daha az gözlemlendiğini bildirmişlerdir.
Süt tüketmeyen kadınların çocuklarında alerji görülme olasılığı daha yüksektir.
Süt tüketimi, kolay bir doğum için yapılabilecek en etkili şeylerden biridir.






Günlük olarak alman gereken kalorilere 3. trimestere kadar sadece 300 kalori eklemen yeterli. Yani hamileliğin ilk aylarında beslenme düzenin aşırıya kaçmamalı. Kabaca söylemek gerekirse, hamileliğin boyunca 1800 kaloriden daha az enerji almamalısın. Günlük kalori alımını 3. trimestere kadar 1800’lerde tutup son trimesterde 1800 ila 2000 arasında değerlere çekebilirsin. İşte aklında genel bir beslenme eğilimi oluşması için hamilelikte beslenme programı!

Besin Öğesi

Gıda Kaynağı

Günlük Porsiyon Alımı

Protein İçeren Yiyecekler Kırmızı et, tavuk, hindi, balık, yumurta veya kuru baklagil 4 (100-120 gram)
Kalsiyum İçeren Yiyecekler Süt, peynir, yoğurt 3 – 4
Demir İçeren Yiyecekler Yumurta ve kırmızı et 2
Tam Tahıllılar ve Ekmek (Çinko, magnezyum ve B vitamini yönünden zengin) Bulgur, tam buğday unundan ekmek, makarna, kuru baklagiller 8 (1 porsiyon= 1 ince dilim esmer ekmek= 1 kase çorba= 3 yemek kaşığı bulgur pilavı)
C Vitamini İçeren Yiyecekler Sebze ve meyveler: Portakal, mandalina, sivri biber, çilek, elma 2
Yeşil Yapraklı Sebzeler (Folik asit ve B6 yönünden zengin) Ispanak, roka, tere, semizotu, pazı, karalahana 1 – 2 (1 porsiyon = 1 kase salata = 6 yemek kaşığı sebze yemeği)
Sarı ve Turuncu Sebze ve Meyveler (A vitamini ve beta karoten yönünden zengin, antioksidanlar) Havuç, balkabağı, Trabzon hurması, tatlı patates 1
Yağlı Yiyecekler Ceviz, badem, fındık 2 – 3 (2 adet ceviz içi veya 6-8 adet badem ya da fındık = 1 tatlı kaşığı kadar yağ)

Hamilelikte beslenme önerileri

Hamilelikte sağlıklı beslenme düzenini özetlemek gerekirse;

•Hamur işleri, tatlılar beslenmede yer almamalı. Bunlar sadece gereksiz kalori ve yağa neden olurlar. Bu da kilo almayı kolaylaştırır.

•Günde en fazla 2 gr tuz alınmalı. Tansiyon problemi olsun olmasın hiçbir hamile fazla tuz kullanmamalı. Çünkü bu dönemlerde tuz, ödemlerin artmasına neden olur. Ayrıca preeklampsi riskini arttırır.

•Şeker insülin direncini arttırır. Ayrıca gebelik şekeri açısından da riskli.

•Paketli gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durulmalı.

•Mide problemi yaşamak yaygın bir sorun olduğu için acı ve baharatlar kontrollü kullanılmalı.

•Uyarıcı olduğu için çay, kahve, kola gibi kafeini yüksek içecekler tüketilmemeli.